Все будущие мамы предположительно знают, что им предстоит пережить и знают, что беременность условно разделяют на три этапа или триместра.
Первый этап беременности — первый триместр
В первый триместр появляются традиционные симптомы беременности, например, болезненная чувствительность молочной железы, токсикоз, быстрая утомляемость, частое мочеиспускание и др. Однако это не повод для паники! Эти симптомы носят временный характер, и будущая мама быстро учится справляться с ними. Эти неприятные симптомы — реакция организма на интенсивные перемены, происходящие внутри, и все они свидетельствуют о том, что в женском организме происходит развитие новой жизни.
В это время у плода появляется сердцебиение, формируются конечности и примитивные рефлексы. Сбалансированная диета и регулярные занятия спортом — насущная необходимость на этом этапе, повышающая шансы рождения здорового ребенка. Лучше всего диету и распорядок тренировок составлять под наблюдением врача. Не забывайте ежедневно принимать фолиевую кислоту и витамин C.
Второй этап беременности — второй триместр
Во втором триместре начинает стремительно расти живот. Наконец произошедшая с женщиной перемена становится заметна окружающим! На этом этапе не исключено появление нарушений сна. Также будущим мамам стоит готовиться к схваткам Брэкстона-Хикса, которые в народе принято называть «ложными схватками».
Хотите знать, что в это время происходит с ребенком в утробе? Во втором триместре у него начинают расти волосы! Волосяной покров помогает регулировать температуру тела, когда малыш появляется на свет. Также в этот период начинают развиваться органы чувств плода. Ребенок может слышать звуки внешнего мира и даже различать свет и тьму! По мере того, как второй триместр подходит к концу, будущая мама все чаще чувствует толчки ребенка.
Третий этап беременности — третий триместр
Третий триместр лучше известен как «детский» этап беременности. В этот период в организме женщины происходит множество изменений. Живот напоминает надутый воздушный шар! Неуклонно близится заветный «час Х» — время родов. Пора начинать готовиться к родам и уходу за ребенком и пополнять свои знания в этой области. К этому времени малыш уже вполне развит, за исключением легких, формирование которых продолжается до конца третьего триместра. Можно начинать отсчет дней до заветного часа!
Один из секретов легкого и приятного протекания беременности — осведомленность женщины о каждом триместре и о том, что происходит с ее телом и малышом на каждом этапе беременности. Чем лучше осведомлена женщина, тем меньше страха перед беременностью и родами она испытывает.
Совет: даты родов почти всегда условны и неточны. Не исключено, что рожать придется раньше или позже предполагаемого срока, поэтому не стоит зацикливаться на сроках — лучше направить энергию в мирное русло и наслаждаться беременностью. Помните, хорошее начало существенно облегчит протекание беременности на поздних сроках. Это означает, что без питательной диеты и регулярных занятий спортом в первом триместре просто не обойтись!
Кроме того, если вы осведомлены о различных этапах беременности, вы можете гораздо лучше контролировать беременность, следить за своим здоровьем и здоровьем вашего малыша. Обладая информацией об этапах беременности, вы знаете, чего ожидать в течение первого, второго и третьего триместров беременности. Вы лучше подготовлены к возможным осложнениям беременности, знаете, каким должно быть питание в течение каждого триместра, какие упражнения полезны для ребенка, а какие ему могут повредить.
